月经推迟10天的原因和解决方法主要有以下几点：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟10天，首先要考虑是否怀孕。可自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
2.内分泌失调：部分女生可能由于第一次同房，出现紧张、害怕等情绪，并且会精神长时间紧绷，甚至影响睡觉等，则可能导致内分泌失调，以及激素分泌异常，此时则有可能出现月经失调的情况。另外，如果女生日常生活中经常熬夜、压力过大等也会出现相关症状，并不一定是因为第一次同房导致。除月经失调外，还会伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
3.多囊卵巢综合征：可引起月经周期紊乱，但与第一次同房没有直接关系。如果此现象发生在第一次同房后，易使女生误以为由于第一次同房导致。如果是由于疾病导致，通常还会伴有毛发旺盛、情绪低落、腹部疼痛等症状，可及时就医，明确诊断后，进行积极治疗。
4.药物副作用：一些药物，如紧急避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。如果是这种情况，一般停药后月经会恢复正常。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经推迟。如果月经推迟持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因。
需要注意的是，对于月经推迟的情况，需要根据具体情况进行分析和处理。如果是偶尔出现的月经推迟，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间。如果是经常出现月经推迟，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，对于维持月经正常也很重要。