一般来说，藏红花在月经干净后3-5天开始喝最佳。
藏红花具有活血化瘀的作用，可用于治疗月经不调、经闭、痛经、产后恶露不净、腹中包块疼痛等症状。但具体的饮用时间需要根据个人的体质和月经情况来决定。如果月经量大、色红、质稠，或者有血热、血瘀的表现，如口干舌燥、心烦易怒、失眠多梦、舌红苔黄等，在月经期间饮用藏红花可能会加重症状，应在月经干净后3-5天开始喝。如果月经色淡、质稀、有血块，或者有虚寒、血瘀的表现，如小腹冷痛、喜暖喜按、舌淡苔白等，在月经期间饮用藏红花可能会改善症状，可在月经期间饮用。
需要注意的是，藏红花不能过量饮用，否则可能会引起腹痛、腹泻、阴道出血等不良反应。孕妇、哺乳期妇女、儿童及出血性患者禁用。建议在医生的指导下饮用藏红花，以免引起不良反应。