一、糖尿病十年左右可能出现的并发症
1.糖尿病肾病：长期高血糖会损伤肾脏的微血管，影响肾脏的过滤功能。早期可能表现为微量白蛋白尿，随着病情进展，会出现大量蛋白尿、水肿，甚至发展为肾衰竭。糖尿病病程10年以上者，有30%-40%会发生糖尿病肾病，是导致糖尿病患者肾衰竭的主要原因。
2.糖尿病视网膜病变：高血糖使视网膜微血管受损，早期可无症状，逐渐出现视力下降、视物模糊，严重时可导致失明。糖尿病病程10年以上，约半数患者会发生不同程度的视网膜病变，是糖尿病患者失明的重要原因。
3.糖尿病神经病变：以周围神经病变最为常见，表现为对称性肢体远端感觉异常，如麻木、刺痛、蚁走感等，下肢症状较上肢多见。还可能出现自主神经病变，影响胃肠道、心血管、泌尿生殖系统等，如胃轻瘫导致恶心、呕吐，神经源性膀胱引起排尿困难等。糖尿病病程10年以上，约60%-90%患者会出现神经病变。
4.糖尿病足：由于神经病变导致足部感觉减退或消失，加上下肢血管病变引起下肢缺血，足部易发生溃疡、感染，严重时可导致截肢。糖尿病患者中15%会在病程中发生足溃疡，糖尿病足截肢率是非糖尿病患者的15倍。
5.心血管并发症：糖尿病患者患心血管疾病的风险明显增加，如冠心病、心肌病等。可出现心绞痛、心肌梗死等症状，长期高血糖引发的大血管病变，使心血管疾病的发病风险比非糖尿病患者高2-4倍。
6.脑血管并发症：可增加缺血性脑卒中的发生风险，糖尿病患者发生脑卒中的风险比非糖尿病者高2-4倍，且病情往往较重，预后较差。
二、治疗相关
1.药物治疗：对于糖尿病并发症的治疗，如糖尿病肾病，可使用血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）如卡托普利、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）如氯沙坦等，有助于控制血压、减少蛋白尿，延缓肾病进展；对于糖尿病神经病变，可使用甲钴胺等营养神经药物。
2.特殊人群提示
老年人：老年人身体机能下降，并发症可能进展更快。因肾功能减退，药物代谢可能受影响，用药需谨慎，定期监测肾功能。同时，视力和肢体功能下降增加了跌倒等风险，日常活动要注意环境安全。
儿童和青少年：糖尿病病程长，并发症对生长发育影响大。需严格控制血糖，定期评估生长发育情况。药物选择要考虑对生长发育的影响，避免使用可能有潜在风险的药物。
孕妇：糖尿病并发症可能增加孕期风险，如肾病可能导致孕期高血压。孕期需密切监测血糖和并发症进展，在医生指导下调整治疗方案，选择对胎儿安全的药物。
3.生活方式建议
饮食：控制总热量，均衡营养。减少高糖、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维。不同性别和年龄段可根据身体活动水平和代谢需求调整热量摄入。如男性体力活动较多，热量可适当多一些；老年人代谢减慢，热量适当减少。
运动：规律运动有助于控制血糖，改善代谢。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。有心血管并发症者运动前需评估心脏功能，避免剧烈运动。不同年龄段可选择不同强度运动，年轻人可适当增加运动强度和时间。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重血管损伤，增加并发症风险，应戒烟，限制酒精摄入。
血糖监测：定期监测血糖，了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。不同生活方式人群监测频率可不同，生活不规律者适当增加监测次数。