亚健康即指非病非健康的一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，也被称为“第三状态”“中间状态”“游移状态”“灰色状态”。
亚健康的症状主要有：
1.功能性改变，而不是器质性病变。
2.体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。
3.生命质量差，长期处于低健康水平。
4.慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康的调理主要从饮食、起居、运动、情志等方面入手，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦。如果症状持续时间较长或较为严重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。