牙疼带着头疼，可能是牙髓炎或根尖周炎等口腔疾病引起的牵涉痛。以下是一些缓解方法：
1.药物治疗：可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛严重，建议在医生的指导下使用抗生素，如甲硝唑、阿莫西林等。
2.局部治疗：在医生的指导下，使用牙痛水或丁香油等药物局部止痛。
3.根管治疗：如果是牙髓炎或根尖周炎引起的牙疼，需要进行根管治疗，即去除牙髓组织，填充根管，以防止感染进一步扩散。
4.拔牙：如果牙齿损坏严重，无法保留，需要拔牙。拔牙后需要注意口腔卫生，避免感染。
5.其他治疗：如果牙疼是由于智齿冠周炎引起的，可以使用双氧水和生理盐水冲洗盲袋，然后在局部使用碘甘油。如果是由于牙周炎引起的，可以进行牙周治疗，包括洁治、刮治等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果牙疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，预防口腔疾病的发生。