调理阴虚火旺的身体，需要从饮食、生活习惯、中药调理等方面入手，以下是具体的建议：
1.饮食调理：
多吃滋阴清热的食物，如鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。
少吃辛辣、燥热的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等。
适量饮茶，如绿茶、菊花茶等。
2.生活习惯调理：
保证充足的睡眠，避免熬夜。
避免过度劳累，注意劳逸结合。
保持心情舒畅，避免情绪过激。
适量运动，如散步、慢跑、太极拳等。
3.中药调理：
六味地黄丸：由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓六味中药组成，具有滋阴补肾的功效。
知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，具有滋阴降火的功效。
左归丸：主要成分为熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子，具有滋阴补肾，填精益髓的功效。
需要注意的是，中药的使用需要在医生的指导下进行，避免自行用药。此外，阴虚火旺的调理需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整，保持心情舒畅，才能达到良好的效果。