胃里面不消化可以采取以下方法：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用难以消化的食物，如油炸食品、辛辣食物、豆类等。
2.增加运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.药物治疗：如多潘立酮、健胃消食片等，可以增强胃动力，促进消化。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
胃不消化又称消化不良，是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。其病因主要有以下几点：
1.饮食不规律：暴饮暴食、过度节食、饮食过快等都会导致消化不良。
2.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会影响胃肠道的正常功能，导致消化不良。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，会影响胃肠道的菌群平衡，导致消化不良。
4.疾病因素：胃溃疡、胃炎、胆囊炎等疾病会影响胃肠道的消化功能，导致消化不良。
消化不良的主要症状包括腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振等。如果消化不良的症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防消化不良的发生。