跑步之后头疼可能是以下原因导致的：
1.低血糖：跑步时身体消耗大量能量，如果没有及时补充碳水化合物，可能导致低血糖，引起头疼。
2.脱水：跑步时出汗过多，如果没有及时补充水分，可能导致脱水，引起头疼。
3.心脏问题：有心脏疾病的人在跑步时，心脏负担增加，可能导致心脏供血不足，引起头疼。
4.血压问题：有高血压或低血压的人在跑步时，血压波动可能导致头疼。
5.运动过度：跑步强度过大或时间过长，身体过度疲劳，可能导致头疼。
6.环境因素：跑步时空气不流通、气温过高或过低等环境因素，也可能引起头疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解头疼：
1.补充能量和水分：如果是低血糖或脱水导致的头疼，及时补充碳水化合物和水分可以缓解。
2.休息：如果是运动过度导致的头疼，休息一段时间可以缓解。
3.调整运动强度：如果是血压问题或心脏问题导致的头疼，需要调整运动强度或咨询医生的建议。
4.改善环境：如果是环境因素导致的头疼，尽量改善环境，如保持空气流通、调整气温等。
如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。