跑完步之后牙疼，可能与以下原因有关。
1.牙本质敏感：跑步时，血液循环加快，可能会导致牙本质小管内的液体流动，从而刺激牙髓神经，引起牙疼。
2.牙龈炎或牙周炎：跑步后，口腔内的细菌可能会增多，若不及时清洁，可能会引发牙龈炎或牙周炎，导致牙疼。
3.其他口腔问题：如龋齿、智齿冠周炎等，也可能在跑步后出现牙疼的症状。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解牙疼。
1.保持口腔清洁：用温水漱口，有助于清除口腔内的细菌和食物残渣。
2.避免食用刺激性食物：如辛辣、酸甜等食物，以免加重牙疼。
3.口服止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解牙疼。但应注意按照说明书的剂量服用，避免过量。
4.就医检查：如果牙疼持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈肿胀、口腔异味等，应及时就医，进行口腔检查和治疗。
此外，为了预防跑步后牙疼，平时应注意以下几点。
1.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
2.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟。
3.使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙缝中的食物残渣，漱口水可以帮助保持口腔清洁。
4.控制血糖：糖尿病患者应控制血糖水平，避免因血糖波动导致口腔问题。
5.避免过度运动：过度运动可能会导致身体免疫力下降，增加口腔感染的风险。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果牙疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。