乳晕上的小疙瘩凸起可能是正常的生理现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.蒙哥马利腺：这是乳晕上的一些小凸起，它们可以分泌油脂，保护乳头和乳晕。这些腺体通常在青春期后开始发育，在怀孕期间和哺乳期会变得更加明显。
2.皮脂腺增生：皮脂腺是皮肤中的一种腺体，它们可以分泌皮脂，帮助保持皮肤的湿润。乳晕上的皮脂腺增生可能导致小疙瘩凸起。
3.乳头内陷：乳头内陷是指乳头向内凹陷，乳晕上的皮肤可能会增厚和凸起。
4.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，它可能导致乳晕上的小疙瘩凸起，并伴有乳房疼痛。
5.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，它可能导致乳晕红肿、疼痛和小疙瘩凸起。
6.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤是乳房中的异常生长，它们可能导致乳晕上的小疙瘩凸起，有时还伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等症状。
需要注意的是，乳晕上的小疙瘩凸起也可能是其他疾病的表现，如感染、过敏等。如果小疙瘩凸起伴有疼痛、瘙痒、乳头溢液、乳房肿块等症状，或者在短时间内迅速增大，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查是发现乳房疾病的重要方法。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.选择在月经结束后进行乳房自我检查，因为此时乳房组织相对较松软，更容易发现异常。
2.站在镜子前，观察乳房的形状、大小、颜色是否对称，乳头是否有回缩或抬高。
3.双手叉腰，身体做左右旋转动作，观察乳房是否有皮肤褶皱、酒窝征等异常。
4.仰卧在床上，肩膀下垫一个枕头，将左手放在头后，用右手检查左侧乳房，手指并拢，用指腹轻压乳房，顺时针和逆时针方向逐渐移动，检查乳房是否有肿块、结节或增厚。
5.检查乳头和乳晕，注意是否有分泌物、红肿、凹陷等异常。
6.检查腋窝和锁骨上窝，注意是否有肿大的淋巴结。
如果发现乳房有任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和吸烟等，也有助于预防乳房疾病的发生。