失眠多梦可以通过服用中药来调理，以下是一些常用的中药及其作用：
1.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的作用，可用于虚烦不眠、惊悸多梦等症状。
2.柏子仁：养心安神、润肠通便，可用于虚烦失眠、心悸怔忡、肠燥便秘等。
3.首乌藤：养血安神、祛风通络，适用于失眠多梦、血虚身痛、风湿痹痛等。
4.远志：具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的作用，可用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚等。
5.合欢皮：解郁安神，适用于心神不安、忧郁失眠等。
6.珍珠母：平肝潜阳、清肝明目、镇惊安神，可用于头痛眩晕、烦躁失眠、肝热目赤等。
需要注意的是，中药的使用应在医生的指导下进行，根据个人体质和具体症状进行辨证论治，避免自行用药。同时，除了中药调理，还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、睡前避免过度兴奋或紧张等。如果失眠多梦症状严重，影响生活质量，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。