月经不来首先要考虑是否怀孕，可通过验孕试纸或到医院进行血hCG检测来明确。若排除怀孕，就要考虑其他因素。
一、内分泌失调所致
长期熬夜、精神压力过大等易引起内分泌失调从而导致月经不来。需调整生活方式，保证充足睡眠，减轻压力，保持心情舒畅，一般通过生活方式的调整，内分泌逐渐恢复后月经可能会恢复。
二、疾病因素导致
像多囊卵巢综合征等妇科疾病会引发月经不来。此时需要及时就医，进行相关检查，明确诊断后在医生指导下进行针对性治疗。
三、药物影响
某些药物如避孕药等可能会影响月经周期导致不来。若因服药导致月经不来，可咨询医生是否能调整用药方案。
四、体重变化过大
过度减肥等导致体重变化过大也可能引起月经不来。要恢复正常合理的体重，通过健康的饮食和适量运动来调节，让身体恢复正常的激素水平，月经有望恢复。
对于特殊人群，如青春期女性月经初潮不久，月经偶尔不来可能是正常生理现象，可先观察；育龄期女性月经不来要优先排查怀孕等情况；围绝经期女性月经不来多是卵巢功能衰退引起，需关注自身身体变化，必要时就医评估。