早起腰特别酸疼的原因可能有以下几点：
1.床垫太软或太硬：不合适的床垫会影响脊柱的正常曲线，导致腰部肌肉紧张和酸痛。
2.腰部肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用腰部肌肉，如久坐、弯腰搬运重物等，容易导致腰部肌肉劳损。
3.腰部受伤：腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤等，可能会引起肌肉拉伤、韧带损伤或骨折等，导致早起时腰部酸疼。
4.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，也可能导致腰部酸疼。
5.妇科疾病：女性可能由于盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病引起腰部酸疼。
6.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，早期可能表现为腰部酸疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解：
1.选择合适的床垫，保证床垫的舒适度和支撑性。
2.保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
3.适当进行腰部运动，如伸展、旋转等，可以缓解肌肉紧张。
4.注意腰部保暖，避免着凉。
5.如果酸疼症状持续时间较长或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、白带异常等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有腰部酸疼的症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。