吃得很少却长胖的原因可能有以下几点：
1.基础代谢率下降：基础代谢率是指人体在安静状态下消耗能量的速度，它会随着年龄的增长、身体活动量的减少以及肌肉量的下降而逐渐降低。即使吃得很少，基础代谢率低也会导致热量消耗减少，从而容易长胖。
2.激素变化：某些激素的变化也可能导致吃得很少却长胖。例如，胰岛素、糖皮质激素等激素水平的升高可能会促进脂肪的合成和储存，导致体重增加。
3.饮食习惯：虽然吃得很少，但如果饮食结构不合理，摄入的高热量、高脂肪、高糖分的食物过多，也会导致热量摄入超过消耗，从而引起体重增加。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能会影响身体的代谢和激素水平，导致食欲增加，进而导致体重增加。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能会导致体重增加。
6.疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，可能会导致代谢率降低，从而引起体重增加。
如果你发现自己吃得很少却长胖了，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。同时，可以采取以下措施来帮助控制体重：
1.增加身体活动量：适当增加身体活动量可以提高基础代谢率，帮助消耗热量。
2.合理饮食：保持饮食均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物等的摄入。
3.管理压力：采取有效的减压措施，如运动、冥想、放松等，以减少压力对身体的影响。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，体重增加是正常的生理现象，但也需要注意保持健康的饮食和生活方式，以预防超重和肥胖相关的健康问题。如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。