口中粘腻不爽多由湿邪困脾引起，即体内湿气过重，脾胃运化功能减弱，导致湿邪内生，胃气不降，从而出现口中粘腻不爽的症状。
治疗方法如下：
1.饮食调整：避免食用过多肥甘厚味、生冷食物，以免助湿生痰。可多食用一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、冬瓜等。
2.中药调理：可服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、六君子汤等。
3.艾灸疗法：选取中脘、脾俞、胃俞、足三里等穴位，进行艾灸，以健脾祛湿，调理脾胃。
4.运动锻炼：适当增加运动量，可促进体内湿气排出，增强脾胃功能。
5.保持良好的生活习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠；保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等。
总之，口中粘腻不爽是一种常见的症状，可通过饮食调整、中药调理、艾灸疗法、运动锻炼等方法进行治疗。同时，保持良好的生活习惯也有助于改善症状。