脚后跟疼即足跟痛，其主要病因有跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎或萎缩、跟腱炎等。以下是具体介绍：
1.跟骨骨刺：当跟骨骨刺形成时，会刺激足底筋膜和跟骨骨膜，导致足跟痛。这是由于骨刺的存在，使跟骨在行走时的压力分布不均匀，从而引起疼痛。
2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底的一条强韧的带状纤维组织，它起着维持足弓的作用。当长时间过度使用或受到损伤时，足底跖腱膜会发生炎症，引起足跟痛。这可能与跖腱膜的牵拉、挤压有关。
3.足跟脂肪垫炎或萎缩：足跟脂肪垫位于跟骨下方，起着缓冲和减轻震动的作用。如果足跟脂肪垫发生炎症或萎缩，会导致足跟痛。这可能与脂肪垫的血液循环障碍、营养不良有关。
4.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧肌腱，如果跟腱发生炎症，也会引起足跟痛。这可能与跟腱的过度使用、受伤或感染有关。
治疗方法包括：
1.休息：减少足跟的负重和活动，避免长时间站立或行走。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，缓解疼痛症状。
4.局部封闭：如果疼痛严重，可以在局部痛点进行封闭治疗。
5.手术治疗：对于严重的足跟痛，保守治疗无效时，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术、跟腱松解术等。
总之，足跟痛的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。如果出现足跟痛，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的姿势和习惯，避免过度劳累和受伤，也有助于预防足跟痛的发生。