脚后跟疼即足跟痛，可能是跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨皮下滑囊炎、跗骨窦软组织劳损、跟骨骨骺炎等原因所致，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.跟骨骨刺：足跟部皮肤、跟腱和跖筋膜附着处受到长期、持续、过大的牵拉，会发生慢性损伤，引起局部出血、水肿，继而发生骨刺。X线检查可发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。如果骨刺较小且没有症状，一般不需要治疗。如果骨刺较大或引起疼痛等症状，可以通过手术切除骨刺。
2.足底跖腱膜炎：长期、持续的牵拉，会导致跖腱膜的附着处发生无菌性炎症，引起疼痛。患者会在晨起或休息后站立时出现足跟部疼痛，行走片刻后疼痛会减轻，但长时间行走或站立后疼痛会加重。治疗方法包括休息、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎药等。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
3.跟垫痛：跟垫是由纤维组织构成，有弹性，可以缓冲振荡。如果跟垫发生退变，失去弹性，足跟在行走时会感到疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎药等。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
4.跟骨后滑囊炎：跟骨后滑囊位于跟骨结节与皮肤之间，当跟骨后滑囊受到长期、持续的摩擦或挤压时，会发生炎症，引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎药等。如果滑囊有积液，可以进行穿刺抽液。
5.跟骨皮下滑囊炎：跟骨皮下滑囊位于跟骨结节与皮肤之间，当跟骨皮下滑囊受到长期、持续的摩擦或挤压时，会发生炎症，引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎药等。如果滑囊有积液，可以进行穿刺抽液。
6.跗骨窦软组织劳损：跗骨窦是由跗骨窦骨、骨间韧带和脂肪组织构成的潜在腔隙，其底部有纤维隔，将其分隔为许多小室。当足踝部扭伤时，跗骨窦内的小血管破裂，出血、渗出，形成跗骨窦综合征。患者会在行走时出现足跟部疼痛，疼痛可向足底部放射。治疗方法包括休息、冷敷、按摩、口服非甾体类抗炎药等。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
7.跟骨骨骺炎：好发于10~14岁的儿童，与局部外伤、感染等因素有关。患儿会出现足跟部疼痛，行走时加重，局部可有肿胀、压痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、口服非甾体类抗炎药等。如果骨骺炎已经破坏了跟骨的正常结构，影响了患儿的行走和发育，需要进行手术治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间行走或站立，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、苹果、香蕉等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。