发烧时可以饮用一些饮料来帮助降温，以下是一些建议：
1.白开水：发烧时，身体会流失大量水分，因此保持充足的水分摄入非常重要。白开水是最好的选择，它可以帮助补充身体所需的水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。
2.清淡的汤：如蔬菜汤、鸡汤等。这些汤类富含营养，能够提供身体所需的能量，同时也有助于补充水分和电解质，帮助缓解发烧引起的不适。
3.水果汁：选择一些富含维生素C和水分的水果汁，如橙汁、柠檬汁、西瓜汁等。维生素C有助于增强免疫力，水果汁也可以提供一定的水分和营养。
4.绿茶：绿茶中含有一定量的咖啡因和茶多酚，具有一定的降温作用。此外，绿茶还具有抗氧化和抗炎作用，对身体有一定的益处。
需要注意的是，在发烧期间，应避免饮用以下饮料：
1.含咖啡因的饮料：如咖啡、可乐等。咖啡因会刺激神经系统，加重身体的负担，不利于身体的恢复。
2.含糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等。这些饮料通常含有大量的糖分，摄入过多会导致血糖升高，加重身体的负担。
3.酒精饮料：酒精会扩张血管，导致体温升高，加重发烧症状。此外，酒精还会对肝脏和胃肠道造成损害。
此外，对于发烧的治疗，除了饮用适当的饮料外，还应采取其他措施，如注意休息、保持室内通风、适当服用退烧药等。如果发烧症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，在发烧时应更加谨慎，如有需要，应及时咨询医生的建议。