胸口长了一个硬包不痛，可能是多种原因引起的，需要引起重视并及时就医，以下是一些可能的原因和建议：
1.脂肪瘤：是一种常见的良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，边界清楚，无明显疼痛。如果硬包较小，无明显症状，可以定期观察。如果硬包较大，或出现疼痛、瘙痒等症状，可考虑手术切除。
2.皮脂腺囊肿：是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，好发于皮脂腺丰富的部位，如头皮、颜面、背部、臀部等。一般需要手术切除。
3.纤维瘤：是来源于纤维结缔组织的良性肿瘤，好发于青少年及中年，可发生于身体任何部位的大肌肉，以腹壁的腹直肌及其邻近肌肉的腱膜最为常见，好发于妊娠期和哺乳期女性，与患者体内性激素水平失衡有关。纤维瘤生长缓慢，当肿瘤发展到一定程度后一般不再增长。其中，腹壁肌肉内的硬纤维瘤可恶变，且可恶变的比例明显高于其他部位的纤维瘤。手术切除是主要治疗方法。
4.乳腺肿瘤：女性胸口硬包还可能是乳腺肿瘤引起的，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。乳腺肿瘤多发生于40-60岁绝经期前后的妇女，表现为乳房内有肿块，质地硬，边界不清，表面不光滑，活动度差。部分患者还可能出现乳头溢液、乳房皮肤改变等症状。需要及时就医，进行乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等检查，以明确诊断。如果确诊为乳腺肿瘤，需要根据肿瘤的大小、位置、病理类型等因素，选择手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗等方法。
5.其他原因：胸口硬包还可能是其他原因引起的，如胸壁结核、胸骨骨折、白血病等。这些疾病都比较严重，需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
总之，胸口长了一个硬包不痛，可能是良性肿瘤，也可能是恶性肿瘤，需要引起重视并及时就医。医生一般会通过触诊、超声、X线、CT、磁共振成像（MRI）等检查，来明确硬包的性质、大小、位置等，并制定相应的治疗方案。