手痒起小疙瘩越挠越痒，可能是接触性皮炎、湿疹、手癣等疾病的表现。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还会使瘙痒感加剧，形成恶性循环。
2.保持皮肤清洁：使用温水清洗受影响的部位，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.避免刺激因素：尽量避免接触过敏原或刺激物，如化学物质、过敏原、热水等。
4.使用药物治疗：根据具体情况，可以使用外用药物，如糖皮质激素软膏、炉甘石洗剂等，或口服抗组胺药物来缓解瘙痒。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
5.就医诊断：医生会根据症状、体征和病史进行诊断，并制定相应的治疗方案。可能需要进行皮肤检查、过敏原测试等，以确定病因。
6.注意个人卫生：保持手部清洁，勤洗手，避免过度接触水和清洁剂。
7.穿着舒适的衣物：选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
8.饮食调整：某些食物可能会加重过敏反应或瘙痒感，如辛辣食物、海鲜等，可以适当调整饮食。
需要注意的是，不同人群的皮肤状况和病因可能不同，因此治疗方法也可能有所差异。对于孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，应在医生的指导下进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解瘙痒感。