下眼睑长痘痘的原因主要有以下几点：
1.油脂分泌过多：下眼睑的皮脂腺较为丰富，如果油脂分泌过多，容易导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。
2.细菌感染：如果用手揉搓眼睛，或者使用了不洁的化妆品、护肤品，可能会导致细菌感染，引发炎症，形成痘痘。
3.内分泌失调：内分泌失调可能导致油脂分泌异常，从而引起痘痘。此外，长期熬夜、压力过大等也可能导致内分泌失调。
4.饮食因素：食用过多的高糖、高脂肪、高盐食物，以及辛辣、刺激性食物，可能会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘产生。
5.过敏反应：如果对某些化妆品、护肤品、药物等过敏，可能会引发过敏反应，导致皮肤炎症，形成痘痘。
6.遗传因素：有些人天生皮脂腺较为活跃，容易出现油脂分泌过多的情况，从而增加了长痘痘的风险。
针对下眼睑长痘痘的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、高盐食物，以及辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
5.就医治疗：如果痘痘较为严重，可以咨询医生，使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，如果下眼睑长痘痘的情况持续不缓解，或者伴有疼痛、红肿、瘙痒等症状，建议及时就医，以确定病因，并进行针对性治疗。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时需要特别谨慎，应在医生的指导下进行。