眼睛累可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.用眼过度：长时间盯着电脑、手机、电视等电子设备，或长时间阅读、写作等近距离用眼活动，会导致眼睛疲劳。
原理：长时间用眼会使眼睛的睫状肌持续收缩，晶状体变凸，屈光力增加，从而导致眼睛疲劳、干涩、疼痛、视物模糊等症状。
建议：每20分钟，看向20英尺（约6米）外的地方，至少20秒，以放松眼睛；保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加休息时间等；使用电子设备时，调整屏幕亮度和对比度，避免光线过强或过暗；多眨眼，以保持眼睛湿润。
2.眼睛疾病：某些眼睛疾病，如近视、远视、散光、老花、结膜炎、角膜炎、青光眼等，也可能导致眼睛疲劳。
原理：这些疾病会影响眼睛的屈光状态或导致眼部炎症，从而使眼睛的调节功能下降，睫状肌痉挛，引起眼睛疲劳。
建议：及时就医，进行全面的眼部检查，以确定病因，并接受相应的治疗。
3.环境因素：环境中的光线过强或过暗、干燥、有异味等，也可能刺激眼睛，导致眼睛疲劳。
原理：强光会使瞳孔缩小，减少进入眼睛的光线；弱光会使瞳孔扩大，增加进入眼睛的光线；干燥会使眼睛表面的泪液蒸发加快，导致眼睛干涩；有异味会刺激眼睛，引起眼睛不适。
建议：调整环境中的光线，避免光线过强或过暗；保持环境湿润，使用加湿器等；避免在有异味的环境中久留。
4.全身疾病：某些全身疾病，如感冒、发热、贫血、糖尿病、高血压等，也可能影响眼睛的血液循环或神经系统，导致眼睛疲劳。
原理：这些疾病会导致身体的代谢紊乱，影响眼部的营养供应和代谢产物的排出，从而使眼睛疲劳。
建议：及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因，并接受相应的治疗。
5.精神因素：压力过大、紧张、焦虑、抑郁等精神因素，也可能影响眼睛的调节功能，导致眼睛疲劳。
原理：这些精神因素会导致大脑皮层兴奋和抑制功能失调，使眼部肌肉紧张或松弛，影响眼睛的屈光状态和血液循环。
建议：学会放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等；保持良好的心态，如乐观、开朗、积极等；寻求心理医生或心理咨询师的帮助。
总之，眼睛累可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行全面的眼部检查和诊断，并接受相应的治疗。