女人更年期老出汗，可以通过以下方法进行缓解。
1.一般治疗：
调整生活方式：保持规律的作息，避免熬夜；适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等；保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等；多吃富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。
2.药物治疗：
雌激素：对于症状较为严重的患者，可以在医生的指导下使用雌激素进行治疗，如戊酸雌二醇、尼尔雌醇等。
抗抑郁药：如果出汗的同时伴有焦虑、抑郁等情绪，可以使用抗抑郁药进行治疗，如盐酸帕罗西汀、氟西汀等。
中药：中医认为，更年期出汗是由于肾气不足、阴虚火旺所致，可以使用知柏地黄丸、坤宝丸等中药进行调理。
3.其他治疗：
物理治疗：如艾灸、按摩等，可以缓解更年期出汗的症状。
内分泌治疗：对于卵巢功能衰退导致的更年期出汗，可以使用激素替代疗法进行治疗。
需要注意的是，更年期出汗的治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，患者应密切关注自身症状的变化，如有不适，应及时就医。此外，家人应给予患者更多的关心和支持，帮助其顺利度过更年期。