冬天泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等。以下是一些适合在冬天泡脚时添加的物质：
1.生姜：生姜具有温中散寒、促进血液循环的作用。将生姜切片后放入热水中泡脚，可以帮助身体驱寒，预防感冒。此外，生姜还可以缓解关节疼痛、改善睡眠质量。
2.艾草：艾草具有温经通络、祛湿散寒的功效。将艾草放入热水中泡脚，可以促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，改善睡眠质量。同时，艾草还可以预防脚气、脚癣等疾病。
3.红花：红花具有活血化瘀、通络止痛的作用。将红花放入热水中泡脚，可以促进血液循环，缓解疼痛，改善睡眠质量。此外，红花还可以预防心脑血管疾病。
4.食盐：食盐具有杀菌消毒、促进血液循环的作用。将适量的食盐放入热水中泡脚，可以帮助身体杀菌消毒，预防脚气、脚癣等疾病。同时，食盐还可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。
5.白醋：白醋具有软化角质、杀菌消毒的作用。将适量的白醋放入热水中泡脚，可以帮助身体去除脚部角质，预防脚气、脚癣等疾病。同时，白醋还可以调节脚部酸碱度，改善脚部异味。
需要注意的是，泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，泡脚的水温不宜过高，一般控制在40-50摄氏度左右为宜。此外，泡脚的频率也不宜过高，一般每周2-3次即可。