阴茎的大小和形状主要在青春期发育，成年后基本稳定。一般来说，阴茎不能二次发育，但有一些方法可以改善阴茎的外观和功能，以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于维持身体健康和性功能。
2.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响血管内皮功能，导致阴茎勃起功能障碍。
3.控制体重：过重或肥胖会增加患心血管疾病的风险，从而影响阴茎的血液循环。
4.避免过度自慰：过度自慰可能会导致阴茎勃起功能障碍和前列腺炎等问题。
5.寻求专业帮助：如果阴茎存在畸形、勃起功能障碍或其他问题，应及时寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行手术或其他治疗方法。
需要注意的是，对于阴茎大小和形状的关注不应该成为唯一的关注点，重要的是保持良好的性健康和性满意度。如果您有任何关于性健康的问题或担忧，建议咨询专业医生。