脚上长了硬疙瘩可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.鸡眼：鸡眼是由于长期受压或摩擦导致的角质增生，通常发生在脚底，表现为圆形或椭圆形的硬疙瘩，中央有角质栓，伴有疼痛。治疗方法包括使用鸡眼贴、鸡眼软膏、激光治疗、冷冻治疗等。
2.跖疣：跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，通常发生在脚底，表现为角化性丘疹，逐渐增大，表面粗糙，呈乳头瘤样增生，可有压痛。治疗方法包括冷冻治疗、激光治疗、手术治疗等。
3.胼胝：胼胝是由于长期受压或摩擦导致的皮肤增厚，通常发生在脚底，表现为局限性的角质增生，无明显症状。治疗方法包括减少摩擦和受压、使用角质软化剂、激光治疗等。
4.其他原因：脚上长硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如皮肤肿瘤、感染等。如果硬疙瘩持续不消失、增大、疼痛或出现其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您的症状持续不消失或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保持脚部清洁干燥，避免长时间行走和站立，选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋。