脚上长了个硬疙瘩，可能是鸡眼、跖疣、胼胝等，以下是一些建议：
1.观察硬疙瘩的特征：注意硬疙瘩的大小、形状、颜色、是否疼痛、是否有出血等。
2.保持脚部清洁：保持脚部清洁干燥，避免感染。
3.避免挤压摩擦：避免长时间行走或站立，避免穿高跟鞋和太紧的鞋子，避免挤压摩擦硬疙瘩。
4.就医诊断：如果硬疙瘩持续不消失、变大、疼痛或影响行走，应及时就医。医生会根据硬疙瘩的特征进行诊断，并给出相应的治疗建议。
5.治疗方法：治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方法应根据硬疙瘩的病因和病情而定。
鸡眼：可以使用鸡眼贴、鸡眼软膏等药物治疗，也可以通过冷冻、激光等物理方法治疗。
跖疣：可以使用跖疣贴、跖疣软膏等药物治疗，也可以通过冷冻、激光、手术等方法治疗。
胼胝：可以使用水杨酸软膏、尿素软膏等药物治疗，也可以通过手术等方法治疗。
总之，脚上长了个硬疙瘩，应及时就医，明确诊断，根据病情选择合适的治疗方法。同时，应注意保持脚部清洁干燥，避免挤压摩擦，避免病情加重。