跑步时，采用口鼻并用的方式进行呼吸是比较好的。
原因：用鼻子呼吸不能完全满足身体对氧气的需求，用嘴呼吸又容易使喉咙干燥。采用口鼻同时呼吸，能够让吸入的空气变得温暖湿润，还能起到一定的过滤作用，从而减少对呼吸道的刺激。
具体来说，正确的跑步呼吸方法如下：
1.掌握呼吸节奏：一般是两步一呼、两步一吸，也可以根据个人习惯进行调整。
2.保持深呼吸：尽量让呼吸保持平稳、深长，避免过度急促的呼吸。
3.注意呼气：跑步过程中，要注意将二氧化碳等废气有效呼出，以保持肺部清爽。
4.口鼻配合：用鼻子吸气，用嘴呼气，或者半张嘴，让空气从牙缝中进出。
5.强度适应：根据运动强度的变化，适时调整呼吸节奏，例如在加速或爬坡时增加呼吸深度。
6.练习与适应：通过长期跑步练习，身体会逐渐适应这种呼吸方式，提高呼吸效率。
7.保持放松：呼吸时不要过于紧张，保持身体放松，这样有助于提高呼吸的舒适度。
总之，找到适合自己的呼吸节奏对于跑步表现和身体健康都非常重要。在跑步过程中，要时刻关注呼吸状态，如有不适或呼吸困难，应适当放慢速度或调整呼吸方式。