眼睛卧蚕突然肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：使用温水轻轻清洁眼部，避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.注意休息：避免过度用眼，尤其是长时间使用电子设备或阅读。保证充足的睡眠。
4.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间暴露在烟雾、灰尘或强风环境中。
5.就医：如果肿胀持续不缓解、伴有疼痛加剧、视力模糊或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血常规、眼压测量等，以确定肿胀的原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，眼部肿胀可能与特定的健康问题相关。在这种情况下，应特别关注肿胀的发展，并遵循医生的建议进行治疗。
此外，对于长期存在眼部肿胀或反复发作的情况，建议咨询专业的眼科医生进行详细的检查和评估，以排除潜在的眼部疾病。