可以在预计月经来潮前5~7天开始服用孕激素类药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，一直服用至计划月经来潮的前2~3天停药，一般停药后3~7天会来月经。
需要注意的是，推迟月经可能会引起一些副作用，如头痛、乳房胀痛、疲劳、情绪改变等，而且并不是所有人都适合使用孕激素类药物推迟月经，如有孕激素禁忌证（如不明原因阴道出血、孕激素依赖性肿瘤等）、肝脏疾病、心血管疾病、肾脏疾病、高血压、糖尿病等患者。此外，使用孕激素类药物也可能会影响下次月经的正常来潮。
因此，如需推迟月经，建议在医生的指导下进行，并告知医生自己的需求和身体状况，以便医生评估是否适合使用孕激素类药物推迟月经以及选择合适的药物和剂量。同时，在服用药物期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。