指甲凹进去有横纹可能是营养不良、扁平苔藓、甲癣等原因引起的，需要根据具体情况进行分析。以下是关于指甲凹进去有横纹的一些信息。
1.营养不良
原因：如果人体长期缺乏蛋白质、维生素或矿物质等营养物质，可能会导致指甲营养不良，出现凹进去有横纹的情况。
症状：除了指甲异常，还可能伴有头发枯黄、皮肤干燥、容易疲劳等症状。
治疗：通过调整饮食，增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等，一般可以改善指甲状况。如果是某些疾病引起的营养不良，需要积极治疗原发疾病。
预防：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，避免过度节食或挑食。
2.扁平苔藓
原因：扁平苔藓是一种皮肤和黏膜的慢性炎症性疾病，可能累及指甲，导致指甲出现凹进去有横纹的现象。
症状：除了指甲改变，还可能伴有皮肤瘙痒、疼痛、烧灼感等症状，口腔黏膜也可能出现红斑、丘疹、糜烂等损害。
治疗：扁平苔藓的治疗方法包括局部药物治疗、系统药物治疗、物理治疗等，具体治疗方案需要根据病情的严重程度和患者的具体情况制定。
预防：避免搔抓和摩擦皮肤，避免接触过敏原，保持心情舒畅，避免过度劳累。
3.甲癣
原因：甲癣是由真菌感染引起的指甲病变，常见的病原菌包括皮肤癣菌、酵母菌等。感染后会导致指甲变形、增厚、变色、易碎，出现凹进去有横纹等症状。
症状：除了指甲异常，还可能伴有指甲周围皮肤红肿、疼痛、瘙痒等症状。
治疗：甲癣的治疗一般需要口服抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等，疗程较长，需要在医生的指导下使用。同时，还需要注意个人卫生，保持指甲清洁，避免与他人共用指甲刀、拖鞋等物品。
预防：注意个人卫生，勤洗脚，勤换袜子，保持脚部干燥；避免穿不透气的鞋子；不与他人共用毛巾、浴巾等物品。
总之，如果发现指甲凹进去有横纹，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免指甲受到损伤。