胃疼且总放屁可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
食用过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜、番薯等。
饮食习惯不良，如进食过快、边吃饭边说话等。
饮食不规律，如饥饿或过饱。
建议：调整饮食习惯，避免食用易产气的食物，细嚼慢咽，定时定量进餐。
2.胃肠道疾病：
胃炎、胃溃疡等炎症性疾病。
功能性消化不良。
肠道菌群失调。
建议：及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
3.其他：
压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题。
药物副作用。
腹部受凉。
建议：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如果正在服用某些药物，且放屁增多是药物的副作用，可以咨询医生是否需要调整药物。注意腹部保暖，避免着凉。
此外，以下是一些缓解胃疼和放屁的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部或腹部，可缓解疼痛和不适。
2.按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解放屁和胃疼。
3.调整坐姿和站姿：避免长时间弯腰或坐着，保持身体挺直，有助于减轻胃部压力。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃肠道，加重胃疼和放屁的症状。
需要注意的是，如果胃疼和放屁的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。