酒后喝牛奶一般是好的，但也需要根据个人情况而定。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，酒后喝牛奶可以在胃内形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，从而缓解酒后不适。此外，牛奶中的蛋白质还可以帮助分解酒精，促进酒精的代谢。
但需要注意的是，并不是所有人都适合酒后喝牛奶。对于乳糖不耐受的人来说，喝牛奶可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，加重酒后不适。此外，酒后喝牛奶也不能过量，否则可能会导致消化不良等问题。
总之，酒后喝牛奶可以在一定程度上缓解酒后不适，但需要根据个人情况而定。如果酒后出现严重不适，建议及时就医。