女人经期可以吃西红柿，适量食用通常不会对经期健康造成不良影响。
西红柿是一种营养丰富的食物，富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等营养成分。其中，维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损伤；胡萝卜素则对眼睛健康有益。
在经期，女性的身体需要更多的营养来维持正常的生理功能。适量食用西红柿可以为身体提供所需的营养物质，同时其富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
然而，需要注意的是，西红柿属于凉性食物，过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议女性在经期适量食用西红柿，避免过度食用。
此外，经期女性的饮食还应注意以下几点：
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经或加重经期不适。
避免食用生冷食物，如生鱼片、冰淇淋等，以免导致宫寒，引起腹痛、腹泻等症状。
多吃温热的食物，如红糖水、姜汤等，有助于缓解痛经。
保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。
总之，女人经期可以吃西红柿，但应适量食用。同时，注意饮食的均衡和多样化，有助于维持身体健康。如果在经期有任何不适症状，应及时就医。