一般来说，没有哪种运动可以最快减去肚子上的赘肉，因为减肥的效果因人而异，取决于多种因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动方式和频率等。然而，某些运动可以帮助减少腹部脂肪并增强腹部肌肉，以下是一些建议：
1.有氧运动：有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以帮助消耗卡路里，包括腹部的脂肪。此外，有氧运动还可以提高心肺功能和代谢率，有助于整体减肥。
2.腹部核心训练：针对腹部肌肉的训练，如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等，可以增强腹部肌肉，提高腹部的稳定性和力量。这些练习可以结合有氧运动进行，以加速脂肪燃烧和塑造腹部线条。
3.综合性运动：综合多种运动方式的训练，如高强度间歇训练（HIIT）或全身运动，可以在较短时间内达到较高的代谢率，帮助燃烧更多卡路里，并同时锻炼多个肌肉群，包括腹部。
4.注意饮食：除了运动，健康的饮食习惯也是减肥的关键。控制热量摄入，均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖的食物，有助于减少腹部脂肪的积累。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，不能期望在短时间内看到明显的效果。持续的坚持和耐心是取得成功的关键。此外，在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保身体状况适合运动，并获得正确的指导和安全建议。
对于一些特定人群，如患有某些疾病或身体状况不适合剧烈运动的人，可能需要根据个人情况调整运动计划或寻求其他减肥方法。此外，个体的基因也会对减肥效果产生一定的影响。
综上所述，没有一种特定的运动可以最快减去肚子上的赘肉。综合有氧运动、腹部核心训练和健康饮食是实现减肥目标的重要因素。每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此选择适合自己的运动和饮食计划，并坚持长期的健康生活方式是最重要的。