喉咙很痒总忍不住咳嗽，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.上呼吸道感染：喉咙痒咳嗽是上呼吸道感染的常见症状之一。这可能是由病毒或细菌引起的。
治疗方法：多喝水，注意休息。如果症状严重，可以使用退烧药、止咳药等缓解症状。如果是细菌感染，可能需要使用抗生素治疗。
2.过敏：对某些过敏原过敏，如花粉、灰尘、宠物毛发等，可能会导致喉咙痒咳嗽。
治疗方法：避免接触过敏原，如戴口罩、保持室内清洁等。如果症状严重，可以使用抗过敏药治疗。
3.胃酸反流：胃酸反流到喉咙中，可能会刺激喉咙引起咳嗽。
治疗方法：改变饮食习惯，避免吃辛辣、油腻、酸性食物，睡前2-3小时避免进食。抬高床头，使用抗酸药治疗。
4.其他原因：如慢性咽喉炎、气道高反应性、咳嗽变异性哮喘等，也可能导致喉咙痒咳嗽。
治疗方法：需要根据具体原因进行治疗。如果是慢性咽喉炎，可以使用含片、漱口水等治疗。如果是气道高反应性或咳嗽变异性哮喘，需要使用支气管扩张剂、糖皮质激素等治疗。
需要注意的是，如果喉咙痒咳嗽持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，应避免吸烟、饮酒等刺激物，保持喉咙湿润，多喝水。