喉咙很痒总忍不住咳嗽，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.上呼吸道感染：咳嗽是上呼吸道感染的常见症状之一，可能由病毒或细菌感染引起。建议多休息、多喝水、避免吸烟和空气污染，同时可以使用止咳药和退烧药来缓解症状。
2.过敏：过敏反应可能导致喉咙痒和咳嗽。建议避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等，并使用抗过敏药物来缓解症状。
3.胃酸反流：胃酸反流可能刺激喉咙，导致喉咙痒和咳嗽。建议避免食用辛辣、油腻和酸性食物，同时使用抗酸药来缓解症状。
4.慢性咳嗽：某些情况下，咳嗽可能是慢性的，如咳嗽变异性哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。建议就医进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
5.其他原因：喉咙痒和咳嗽还可能由其他原因引起，如气道异物、声带问题等。建议就医进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
总之，喉咙很痒总忍不住咳嗽可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如多喝水、避免吸烟和空气污染等，也有助于缓解症状。
特殊人群（如孕妇、儿童、老年人等）在出现喉咙痒和咳嗽症状时，应特别注意。如果症状较轻，可以尝试多喝水、多休息等方法缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生进行更加个性化的治疗。此外，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免自行用药。