膝盖膜炎的最佳治疗方法需要根据具体情况而定，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：休息是治疗膝盖膜炎的重要措施。减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走，可以减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；冷敷可以减轻肿胀和炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
关节润滑剂：如玻璃酸钠，可以改善关节的润滑和减少摩擦。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.注射治疗：
糖皮质激素：可以减轻炎症和疼痛，但不宜长期使用。
玻璃酸钠：可以改善关节的润滑和减少摩擦。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括滑膜切除术、半月板修复或置换等。
除了上述治疗方法外，还可以采取以下措施辅助治疗：
1.保持适当的体重：过重会增加膝盖的负担，导致病情加重。
2.加强膝盖周围肌肉的锻炼：可以通过游泳、骑自行车等运动来增强膝盖周围的肌肉力量。
3.注意保暖：寒冷刺激可能加重炎症，注意膝盖的保暖。
4.佩戴护膝：可以提供支撑和保护，减轻膝盖的压力。
需要注意的是，治疗膝盖膜炎需要综合考虑病情的严重程度、患者的年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗，并注意休息和保护膝盖。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，预防膝盖膜炎的发生也很重要，包括保持正确的姿势、避免过度劳累、加强膝盖的保暖等。