胸闷、气短、后背疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，可能导致胸闷、气短和后背疼。如果疼痛持续时间较长、伴有呼吸困难、恶心、呕吐等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿、肺癌等，可能导致胸闷、气短和后背疼。如果伴有咳嗽、咳痰、发热等症状，应及时就医，进行胸部X光、CT等检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
3.消化系统疾病：如胃溃疡、反流性食管炎等，可能导致胸闷、气短和后背疼。如果伴有烧心、反酸、恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行胃镜、胃酸测定等检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
4.焦虑、抑郁：心理因素也可能导致胸闷、气短和后背疼。如果伴有情绪低落、焦虑、失眠等症状，应及时就医，进行心理评估和治疗。
5.过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动后，可能导致胸闷、气短和后背疼。休息一段时间后，症状通常会缓解。
6.姿势不良：长时间保持不良的姿势，如弯腰、驼背等，可能导致胸闷、气短和后背疼。保持正确的姿势，适当活动身体，有助于缓解症状。
7.其他：胸膜炎、肋软骨炎、胸椎病变等也可能导致胸闷、气短和后背疼。
如果女性出现胸闷、气短和后背疼的症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应注意休息，保持良好的姿势，避免过度劳累和精神紧张。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。