孕妇缺铁性贫血是妊娠期较为常见的一种贫血类型，主要是由于铁元素摄入不足、需求量增加、吸收不良等原因引起的。以下是一些可以帮助孕妇补铁的食物：
1.动物肝脏：动物肝脏富含铁元素，如猪肝、鸡肝等，且吸收率较高。
2.动物血：动物血中的铁元素含量丰富，如猪血、鸭血等，同时还含有蛋白质、维生素等营养物质。
3.红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁元素含量较高，且吸收率也较好。
4.黑木耳：黑木耳中的铁元素含量较高，同时还含有维生素、膳食纤维等营养物质。
5.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，这些蔬菜中的铁元素含量虽然不高，但富含维生素C，有助于提高铁的吸收率。
6.水果：如樱桃、桃子、橙子等，这些水果中的维生素C含量较高，可以促进铁的吸收。
需要注意的是，孕妇在补铁的同时，还应注意以下几点：
1.均衡饮食：避免过度依赖某一种食物，应保证饮食的均衡和多样化。
2.避免干扰因素：如茶、咖啡等，这些食物中的成分可能会影响铁的吸收。
3.适量补铁：过量补铁可能会对孕妇和胎儿造成不良影响，应在医生的指导下进行补铁。
总之，孕妇缺铁性贫血可以通过饮食来进行调理，但如果贫血较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。