女生经期肚子疼（痛经）是一种常见的症状，可能会影响生活和工作。以下是一些缓解痛经的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛。
2.休息：在经期多休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬等。
5.中医调理：中医认为痛经与气血不畅有关，可以通过按摩、针灸等方法进行调理。
需要注意的是，如果痛经严重或持续时间较长，可能是患有某些妇科疾病，应及时就医检查。同时，经期要注意保暖，避免受寒，保持心情舒畅，也有助于缓解痛经。