春季适合吃以下水果：
1.草莓：草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克，可以活化细胞，对肠胃有滋补的作用。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
2.樱桃：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3.枇杷：枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B族，能够促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得细腻、光滑，有延缓皮肤衰老的作用；丰富的维生素C可以美白肌肤，抑制黑色素的形成。
4.菠萝：菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用。对于糖尿病患者来说，应该选择糖分较低的水果，并控制摄入量；对于过敏体质的人来说，应该避免食用容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝等；对于胃肠道不适的人来说，应该避免食用过于寒凉或过于燥热的水果，如西瓜、荔枝等。