夏季适合食用一些具备清热降暑、养心安神、润肺、生津、止渴功效的水果，此时吃这类应季水果对身体极为有益。比如西瓜、哈密瓜等甜瓜，从中医食疗角度看，甜瓜性寒、味甘，有清热降暑之效；草莓的红色入心，夏天恰是心经当令，适当食用草莓能起到很好的养心安神作用；夏天适当吃梨则有良好的生津、止渴以及润肺效果。要注意的是，夏季虽有多种水果可选择，但不可过量食用，尤其是一次性大量进食水果，可能引发血糖波动以及消化道不适。
一、清热降暑：
1.甜瓜：包含西瓜、哈密瓜等，其性寒、味甘。中医食疗认为其具有清热降暑的作用。在炎热的夏季，食用甜瓜可以帮助人体缓解暑热带来的不适。
二、养心安神：
1.草莓：草莓的红色入心经，夏天正属心经当令。在夏天适当吃草莓，能发挥出很好的养心安神效果，有助于舒缓情绪、安定心神。
三、润肺、生津、止渴：
1.梨：在夏天，适当食用梨能产生很好的生津、止渴以及润肺的功效，对于滋润肺部、缓解口渴等状况有积极作用。
尾段总结：总之，夏季食用具有特定功效的水果好处多，但要控制好食用量，避免因过量食用带来不良影响。