两胳膊发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫臂丛神经，导致胳膊发麻。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可能损害周围神经，引起胳膊麻木、疼痛等症状。
3.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病可导致单侧胳膊发麻。
4.神经损伤：外伤、中毒、感染等原因可损伤周围神经，引起胳膊麻木。
5.其他：营养不良、缺乏维生素B12等也可能导致胳膊发麻。
如果出现两胳膊发麻的症状，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、血糖、脑血管检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部和上肢的运动。此外，合理饮食、补充营养、控制血糖等也有助于预防和缓解胳膊发麻的症状。
如果胳膊发麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、头晕等，应及时就医，以便早期诊断和治疗。