易怒、烦躁和缺乏耐心想发火，可能与以下因素有关：
1.生理因素：
激素变化：女性在生理期、排卵期或更年期时，激素水平的变化可能会影响情绪，导致易怒、烦躁等情绪问题。
睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差会影响身体和心理健康，使人更容易感到易怒、烦躁和缺乏耐心。
饮食问题：饮食中缺乏某些营养物质，如维生素B1、B6、B12等，也可能导致情绪问题。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起情绪波动。
2.心理因素：
压力过大：长期处于高压力的环境中，如工作压力、家庭压力、人际关系压力等，会使人感到紧张、焦虑和易怒。
情绪管理能力不足：有些人可能缺乏有效的情绪管理能力，无法正确处理负面情绪，导致情绪容易失控。
心理创伤或情绪障碍：过去的心理创伤、焦虑症、抑郁症等心理障碍可能导致情绪问题。
3.环境因素：
生活环境：生活在嘈杂、混乱、不舒适的环境中，会使人感到烦躁和易怒。
工作环境：工作压力大、工作时间长、工作内容不感兴趣等因素也可能导致情绪问题。
4.个人因素：
性格特点：有些人天生性格比较敏感、急躁、神经质，更容易出现情绪问题。
个人价值观和信仰：个人的价值观和信仰也可能影响对事物的看法和情绪反应。
如果这种情况经常发生且严重影响到生活和工作，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询师或医生的建议。同时，也可以通过以下方法来缓解情绪问题：
1.健康生活方式：保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，有助于改善情绪。
2.放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解压力和焦虑。
3.情绪管理：学会识别和处理自己的情绪，采用积极的应对方式，如倾诉、解决问题、转移注意力等。
4.社交支持：与亲朋好友保持良好的关系，寻求他们的支持和理解。
5.兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，丰富生活，减轻压力。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、患有心理疾病的人等，情绪问题可能需要更专业的关注和治疗。如果对自己的情绪状态有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。