想要快速恢复视力，一般是不现实的。因为视力的恢复是一个渐进的过程，需要时间和耐心。但是，通过一些方法可以帮助你保护和改善视力，以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，看看远处或闭目放松。保持正确的读写姿势，不要在晃动的环境中看书或手机。
2.增加户外活动：户外活动可以让眼睛得到充分的放松和休息，减少近视的发生。每天保证2小时以上的户外活动时间。
3.注意营养均衡：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、坚果等，有助于保护眼睛健康。
4.定期进行眼部检查：及时发现和治疗眼部疾病，如近视、远视、散光等。
5.控制用眼时间：使用电子设备时，应注意控制使用时间，避免过度用眼。每使用30-40分钟电子设备，应休息5-10分钟。
6.保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力。每天应保证7-8小时的充足睡眠。
7.避免熬夜：熬夜会影响眼睛的休息和恢复，导致视力下降。
需要注意的是，对于已经近视的人群，以上方法只能帮助控制近视的发展速度，无法恢复视力。如果想要恢复视力，需要通过专业的眼科检查和治疗，如角膜塑形镜、近视手术等。
总之，保护视力需要长期坚持，养成良好的用眼习惯是关键。如果有眼部不适或视力下降等问题，应及时就医。