脾气越来越暴躁可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因：
1.生活压力：现代生活中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、经济压力、人际关系压力等。长期处于高压力状态下，可能会导致情绪容易波动，脾气变得暴躁。
2.激素变化：女性在生理期、怀孕、更年期等阶段，激素水平会发生变化，这可能会影响情绪和脾气。此外，一些疾病，如甲状腺功能亢进，也可能导致激素失衡，引起脾气暴躁。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体和心理的功能，使人更容易感到疲劳、烦躁和易怒。
4.饮食问题：饮食不均衡、过度饮酒或摄入过多的咖啡因等，可能会影响神经系统的功能，导致脾气暴躁。
5.缺乏运动：缺乏身体活动可能会导致身体和心理的紧张，增加脾气暴躁的风险。
6.心理健康问题：某些心理健康问题，如焦虑症、抑郁症、躁狂症等，可能会导致脾气暴躁或情绪波动。
7.环境因素：长期处于嘈杂、拥挤、污染的环境中，或与经常引发冲突的人相处，可能会对情绪产生负面影响，导致脾气暴躁。
8.个人性格：有些人的性格可能更容易急躁、冲动，脾气也相对较暴躁。
如果发现自己的脾气越来越暴躁，影响到了日常生活和人际关系，可以尝试以下方法来缓解：
1.管理压力：采取有效的应对策略，如时间管理、放松技巧、运动等，来减轻生活压力。
2.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，有助于维持身体和心理的健康。
3.关注心理健康：如出现情绪问题或心理困扰，及时寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
4.调整应对方式：学会更好地应对挫折和冲突，采用更积极、健康的方式来处理情绪。
5.改善环境：创造一个安静、舒适、和谐的生活环境。
6.学会放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式，帮助放松身心。
需要注意的是，如果脾气暴躁的问题严重影响到生活质量或与他人的关系，或者伴有其他异常症状，如情绪低落、焦虑、失眠等，应及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定是否存在潜在的健康问题，并获得适当的治疗建议。