一般情况下，精子检查通过自慰的方式采集精子。具体步骤如下：
1.禁欲：在进行精子检查前，需要禁欲2-7天，以确保精子的数量和质量。禁欲时间过长或过短都会影响检查结果。
2.采集方法：采集精子的方法有手淫法、避孕套法和电按摩法等。其中，手淫法是最常用的方法。在采集精子前，需要先将双手清洗干净，然后通过手淫的方式将精子采集到干净的容器中。采集精子时，应注意避免接触任何可能影响精子质量的物质，如化学物质、药物等。
3.注意事项：采集精子时，应注意保持环境清洁和私密，避免污染精子。采集后，应尽快将精子送到医院进行检查，以确保检查结果的准确性。
总之，精子检查是评估男性生育能力的重要方法之一。在进行精子检查前，应注意禁欲时间、采集方法和注意事项等，以确保检查结果的准确性。