卵巢早衰食疗方法如下：
1.食用富含植物性雌激素的食物：这类食物可以帮助调节体内激素水平，例如大豆、黑豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
2.食用富含维生素的食物：维生素可以帮助卵巢进行保养，例如胡萝卜、西红柿、白菜、菠菜、生菜等。
3.食用富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，有助于卵巢的修复和保养，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、虾类等。
4.食用富含铁和维生素C的食物：这类食物可以帮助身体吸收铁元素，例如动物肝脏、红枣、桂圆、菠菜等。
5.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、腌制、烧烤等刺激性食物，例如辣椒、花椒、油条、烤肉等。
6.避免食用高糖食物：高糖食物可能会影响身体对其他营养物质的吸收，例如糖果、巧克力、蛋糕等。
7.避免食用咖啡和浓茶：咖啡和浓茶中的咖啡因可能会影响卵巢功能，建议适量饮用。
8.保持良好的饮食习惯：定时定量进食，避免暴饮暴食，保证营养均衡。
需要注意的是，食疗只能作为卵巢早衰的辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果出现卵巢早衰症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。