来月经是可以敷面膜的。来月经时，女性的身体可能会出现一些生理变化，但这通常不会影响面膜的使用。面膜的主要作用是为皮肤提供营养和保湿，帮助改善皮肤状况。然而，在使用面膜时，需要注意以下几点：
1.选择适合自己肤质的面膜：不同的面膜成分和功效不同，应根据自己的肤质选择合适的面膜。如果不确定自己的肤质，可以咨询专业的美容师或皮肤科医生的建议。
2.注意面膜的质量和卫生：使用前应检查面膜的质量，确保面膜没有过期或损坏。同时，要保持面膜的卫生，避免使用污染的面膜。
3.注意使用方法：按照面膜的使用说明进行使用，避免过度使用或使用不当导致皮肤过敏或其他问题。
4.注意皮肤反应：在使用面膜过程中，应注意观察皮肤的反应。如果出现过敏、红肿、瘙痒等不适症状，应立即停止使用，并清洗干净面膜。如果症状严重，应及时就医。
总之，来月经时可以敷面膜，但需要注意选择合适的面膜、注意面膜的质量和卫生、注意使用方法以及注意皮肤反应。如果有任何不适症状，应及时停止使用并咨询专业人士的建议。